2025年菜推薦 : 值得嘗試的經典與創意年菜選擇

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隨著年節的到來,準備一道道美味的年菜成為團圓時刻的重要環節。無論是傳統的經典年菜,還是充滿巧思的創意菜餚,都能讓家人團聚時更添喜悅與美味。

隨著健康意識的抬頭,年菜開始追求少油、少糖等訴求,坊間店家如米林香&黃正宜低卡餐,提供多款不使用糖分並大幅降低油脂的年菜,像是低油佛跳牆無糖蜜汁火腿無糖年糕等菜色,在享受年節氣氛的同時,也不用擔心攝取過多熱量。

本文將提供 2025 年菜推薦,從象徵富貴吉祥的傳統菜色,到結合健康理念的創意料理,滿足不同需求與口味。透過這些豐富的年菜提案,讓每一餐都充滿年味與祝福,為新的一年開啟美好序章。

年菜的 3 項選購重點

挑選年菜時有幾個值得注意的重點,不僅要選擇象徵好兆頭的應景菜色來增添年味,還需根據需求決定是選擇冷凍年菜還是現煮年菜。此外,選購口碑良好的店家也非常重要,以避免買到品質不佳或口感欠佳的年菜。接下來將詳細介紹選購年菜時的幾項關鍵要點,幫助你輕鬆挑選適合的美味年菜。

年菜選購重點 1 : 常見年菜介紹

過年圍爐少不了應景的傳統年菜,以下列舉了 10 道經典菜色:

  • 火鍋 : 象徵團圓
  • : 代表年年有餘
  • 餃子 : 形似元寶,寓意招財進寶
  • 全雞 : 象徵全家福
  • 長年菜 : 期許長壽健康
  • 丸子和湯圓 : 有圓滿之意
  • 年糕 : 代表步步高升
  • 佛跳牆 : 以豐富配料象徵富貴
  • 橘子與鳳梨 : 為吉利與好運的象徵
  • 甜點和糖果 : 代表甜蜜與祝福

這些年節菜色不僅滿足味蕾,更承載了對新年的美好祝福。選購時可依需求選擇套組或單點菜色,以避免浪費或不足的情況發生,讓年夜飯更圓滿。

圖片來源 : unsplash

年菜選購重點 2 : 如何選擇年菜—冷凍年菜VS 現煮外帶年菜

選擇年菜時,可根據需求和便利性在冷凍年菜和現煮外帶年菜間做選擇,讓年夜飯準備更加順利。

  • 冷凍年菜:適合提前準備,保存期限較長,隨時可加熱享用,適合分批品嘗的家庭。雖然方便,但需解凍和加熱,可能會花費些時間。
  • 現煮外帶年菜:可直接享用,免去加熱步驟,適合想節省時間的家庭。但須提前預訂並當日取餐,且保存時間較短,取餐時還可能面臨供應商準時性和保溫問題。

無論是冷凍年菜的便利性,還是現煮外帶年菜能即時享用到美味,各有其優勢和考量點。根據家庭需求和準備時間靈活選擇,才能在團圓時光中輕鬆享受美味,減少壓力,確保年夜飯既順利又溫馨。

年菜選購重點 3 : 選擇口碑良好的店家

如果是第一次負責準備年菜,不確定如何下手,可以優先選擇口碑佳且人氣高的品牌,像是一些耳熟能詳的大品牌,減少踩到地雷的風險。此外,不妨多參考 PTT、Dcard、Threads 等大型論壇上的開箱分享,從他人的經驗中挑選符合期待的年菜,以便更輕鬆找到理想的年菜選擇。

2025美味應景年菜推薦 10 選

隨著新年的到來,精選年菜成為團圓飯桌上的亮點。無論是象徵吉祥的傳統菜色,還是符合現代健康趨勢的創新料理,都能讓年節氣氛更加熱鬧。接著將推薦 10 道值得嘗試的應景年菜,包括經典年菜,以及健康取向的低油年菜,提供更豐富的年菜選項。

2025 年菜推薦 1 : 米林香 & 黃正宜低卡餐 | 佛跳牆

米林香 & 黃正宜低卡餐的佛跳牆以多種海陸食材搭配高湯精心熬煮,完美呈現食材的自然風味,且不添加精緻糖分和額外油脂。湯頭鮮甜清爽、不油不膩,每一口都蘊含豐富的口感,是減少負擔的理想年菜選擇。無添加味精,湯頭透過多層次食材的精華自然煮製而成,滋味十足。

這款佛跳牆特別適合注重健康又不想錯過年節美味的族群,享受團圓飯的同時,吃得美味又安心。

年菜價格:台幣 450 元

重量:1 包 430 g

主要成分:高湯、白菜、素魚翅、雞腿肉、芋頭、豬小排、栗子、鵪鶉蛋、杏鮑菇、紅棗、鯛魚、海參、魚皮、洋車前子

保存方式與期限:冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上

圖片來源:米林香&黃正宜低卡餐

2025 年菜推薦 2 : 老協珍 | 頂級干貝水餃

老協珍的頂級干貝水餃以北海道干貝為主要內餡,搭配豬腿肉,製作成多汁鮮美的水餃。每一顆水餃的皮薄餡嫩,層次豐富,充滿干貝鮮美滋味,讓人一口接一口停不下來。同時,水餃也象徵了元寶的好兆頭。適合作為團圓佳節中的美味佳餚。

年菜價格:台幣 399 元

重量:1 盒 336 g

主要成分:麵粉、水、干貝、豬肉、高麗菜、香油、蔥、磷酸二澱粉、熬雞精、鹽、玉米澱粉、薑、米酒、小麥蛋白、糖、甘油

保存方式與期限:-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年

2025 年菜推薦 3 : 桂冠 |江蘇獅子頭

桂冠的江蘇獅子頭選用台灣Q彈嫩滑的前腿豬肉,依照黃金比例製成絞肉,以超過85%的豬肉加入荸薺,製作出拳頭大小的鮮美肉丸。搭配特製醬汁,肉丸與白菜一起煨煮,鮮甜入味,口感豐富而不油膩。

這道經典江浙名菜,提供不同份量的擺盤技巧,簡單幾個步驟就能輕鬆打造出年節宴席中的一道亮點佳餚,讓團圓飯更具傳統風味與大廚級的水準。

年菜價格:台幣 425 元

重量:1 盒 590 g

主要成分:煨白菜 (水、大白菜、醬油、糖、雞粉、雞油、調味劑、蠔油、蔥、大骨粉、八角)、

獅子頭 (豬肉、豬脂、馬蹄丁、澱粉、醬油、蠔油、雞粉、蛋、蔥、薑、白胡椒)

保存方式與期限:-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年

2025 年菜推薦 4 : 米林香 & 黃正宜低卡餐 | 東坡肉

這款無糖東坡肉特別以赤藻糖醇取代傳統糖分,完全不添加精緻糖,為控制糖分攝取的您提供理想的無糖年菜選擇。經過長時間燉煮,東坡肉的肥瘦交替、層次分明,口感軟嫩滑順而不膩口。滷汁香氣完全滲透入肉質中,滋味豐富而不死鹹。

年菜價格:台幣 260 元

重量:1 包 100 g

主要成分:五花肉、水、醬油、赤藻糖醇、八角、胡椒、青蔥

保存方式與期限:冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上

圖片來源:米林香&黃正宜低卡餐

2025 年菜推薦 5 : 漢來美食 | 碳烤野生烏魚子禮盒

漢來美食的碳烤野生烏魚子禮盒嚴選來自高雄蚵仔寮的頂級烏魚子,以古法炭烤厚切製成,入口鮮香甘醇、口感紮實,散發濃郁風味,讓人一吃難忘,烏魚子的精華在每一口中盡情釋放,唇齒留香。這款烏魚子不僅象徵「年年有餘」,為團圓飯桌上不可錯過的美味,同時也非常適合作為節慶送禮。

年菜價格:台幣 1788 元

重量:1 盒10 片,1片約 20 g

主要成分:烏魚卵、 鹽

保存方式與期限:-18℃ 以下冷凍保存,保存期限 6 個月

2025 年菜推薦 6 : 米林香 & 黃正宜低卡餐 | 蜜汁火腿

這款蜜汁火腿以異麥芽寡糖與赤藻糖醇達到甜味,完全不添加精緻糖分,為低脂低熱量的美味選擇。

火腿柔軟而帶有彈性,比一般早餐火腿片更有咬勁,接近歐式臘腸的口感,鹹甜比例拿捏得宜,甜而不膩,肉香四溢。這款蜜汁火腿非常適合注重健康的家庭,成為年夜飯中低卡的理想菜色。

年菜價格:台幣 180 元

重量:1 包 30 g

主要成分:金華火腿、異麥芽寡糖赤藻糖醇

保存方式與期限:冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上

圖片來源:米林香&黃正宜低卡餐

2025 年菜推薦 7 : 老協珍 | 干貝熬雞湯

老協珍的干貝熬雞湯採用傳統燉煮工法精心製作,嚴選上等老母雞、北海道干貝、金華火腿與豬腩排等食材,經過8小時的慢火細燉,將食材的精華完全釋放。湯頭香醇濃郁、鮮美回甘,不膩口,是年節期間溫暖身體的理想湯品選擇。

年菜價格:台幣 1280 元

重量:2420 g ( 固形物總重 920 g )

主要成分:水、雞肉、干貝、豬肉、金華火腿、米酒、冰糖、薑、白胡椒、蔥

保存方式與期限:-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年

2025 年菜推薦 8 : 米林香 & 黃正宜低卡餐 | 偽黑糖年糕

偽黑糖年糕是一款無糖的低熱量甜點,主要以磷酸二澱粉和洋車前子製成,完全不添加精緻澱粉與糖分,大幅降低熱量。口感柔軟且Q彈,加熱後更添彈性與香氣,濃郁的黑糖香氣令人難以抗拒。

不同於傳統年糕,偽黑糖年糕以赤藻糖醇與異麥芽寡糖提供甜味,減少負擔。同時,年糕有著步步高升的寓意,是年節期間美味的理想無糖點心選擇。

年菜價格:台幣 135 元

重量:1 盒 100 g

主要成分:水、磷酸二澱粉赤藻糖醇異麥芽寡糖洋車前子、黑糖香精

保存方式與期限:冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上。

圖片來源:米林香&黃正宜低卡餐

2025 年菜推薦 9 : 鼎泰豐 | 豐餘白鯧鍋

鼎泰豐的豐餘白鯧鍋嚴選優質白鯧魚,魚肉鮮美細嫩,完美呈現白鯧的自然鮮味。搭配台灣在地芋頭,口感鬆軟細緻,為湯底增添豐富的層次感。這道料理以慢火熬煮,使湯頭濃郁甘醇,融合魚肉和芋頭的清香,滋味溫潤而不油膩。豐餘白鯧鍋也象徵「年年有餘」的吉祥寓意,是適合闔家團圓的經典佳餚。

年菜價格 : 台幣 1590 元

重量:1 盒含湯汁約 3025 克 ( 固形物1025公克 )

主要成分:高湯、白鯧魚、高麗菜、芋頭、炊粉、沙拉油、腐竹、花菇、木耳、豬肉、雞蛋、洋蔥、鹽、紅蔥酥、蔥、蝦米、調味劑、馬鈴薯澱粉、白胡椒粉

保存方式與期限:-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年

2025 年菜推薦 10 : 米林香 & 黃正宜低卡餐 | 金沙馬來糕

金沙馬來糕是一款無糖、無麩質的糕點,以磷酸二澱粉取代麵粉製成,不添加精緻糖分和麵粉。這款馬來糕口感紮實綿密,帶有適度彈性,加熱後更為軟綿且香氣四溢,散發著濃郁的椰奶和雞蛋的自然香氣,並融入鹹蛋的風味,甜而不膩,風味豐富。

這款馬來糕特別適合進行無麩質飲食或注重養生的消費者,馬來糕也有著「高」的吉祥寓意,是一款適合於年節享受的無糖少負擔美味點心。

年菜價格: 台幣 85 元

重量:1 個 25 g

主要成分:雞蛋、磷酸二澱粉赤藻糖醇異麥芽寡糖、奶粉、椰奶粉、泡打粉、吉利丁粉、鹹蛋黃粉

保存方式與期限:冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上

圖片來源:米林香&黃正宜低卡餐

年菜的 3 件注意事項

選購年菜時,有幾項需要特別留意的事項,接著將針對這些注意事項,提供更詳細的說明。

年菜注意事項 1 : 提前預購,確保年菜品質與數量

提前預購年菜能確保品質與數量充足,避免在年節前匆忙搶購而影響選擇。特別是熱門餐廳或受歡迎的年菜組合,往往在節日前就會售罄,提前預訂可避免向隅,同時也可能會有早鳥優惠或贈品。

建議在訂購時確認店家的出貨與配送時間,避免因物流延誤影響年夜飯的準備。提前規劃能讓年節準備更加順利,減少臨時應對的壓力。

年菜注意事項 2 : 選擇帶有吉祥寓意的年菜

選擇有吉祥寓意的年菜,不僅能增添年節氛圍,還能傳遞新年祝福。例如,選擇帶有「年年有餘」寓意的魚類料理,帶有「步步高升」寓意的年糕,象徵「招財進寶」的餃子等。這些富有吉祥寓意的菜餚能讓年夜飯更具儀式感與情感價值。讓團圓飯不僅美味可口,更充滿祝福與美好的寓意,迎接新的一年。

年菜注意事項 3 : 沒吃完的年菜如何保存與再利用

年節期間準備的年菜若未吃完,應妥善保存以免浪費。以下提供 8 點保存建議 :

  1. 年菜不宜過量採買
  2. 建議使用公筷母匙以避免細菌污染
  3. 加熱後的年菜應儘快放入冰箱保存,避免常溫放置造成細菌滋生,並在兩日內食用完畢
  4. 生冷或涼拌菜需冷藏保存,並盡量當餐吃完
  5. 熟食與生食應分開存放,避免交叉污染
  6. 年菜分裝冷藏或冷凍保存,方便按需求加熱
  7. 湯品或大分量年菜可分小包覆熱至70度以上,確保食用安全
  8. 乾貨和零食則應存放於陰涼乾燥處,避免受潮變質

按照以上保存建議,避免浪費與減少食物中毒的風險,延續年菜的美味。

2025年菜推薦總整理表

商品品牌價格重量主要成分保存方式與期限
佛跳牆米林香 & 黃正宜低卡餐450 元430 g高湯、白菜、素魚翅、雞腿肉、芋頭、豬小排、栗子、鵪鶉蛋、杏鮑菇、紅棗、鯛魚、海參、魚皮、洋車前子冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上
頂級干貝水餃老協珍399 元336 g麵粉、水、干貝、豬肉、高麗菜、香油、蔥、磷酸二澱粉、熬雞精、鹽、玉米澱粉、薑、米酒、小麥蛋白、糖、甘油-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年
江蘇獅子頭桂冠425 元590 g煨白菜 (水、大白菜、醬油、糖、雞粉、雞油、調味劑、蠔油、蔥、大骨粉、八角)、
獅子頭 (豬肉、豬脂、馬蹄丁、澱粉、醬油、蠔油、雞粉、蛋、蔥、薑、白胡椒)
-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年
東坡肉米林香 & 黃正宜低卡餐260 元100 g五花肉、水、醬油、赤藻糖醇、八角、胡椒、青蔥冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上
碳烤野生烏魚子禮盒漢來美食1788 元10 片,
共約 200 g
烏魚卵、 鹽-18℃ 以下冷凍保存,保存期限 6 個月
蜜汁火腿米林香 & 黃正宜低卡餐180 元30 g金華火腿、異麥芽寡糖、赤藻糖醇冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上
干貝熬雞湯老協珍 1280 元2420 g
( 固形物總重 920 g )
水、雞肉、干貝、豬肉、金華火腿、
米酒
-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年
偽黑糖年糕米林香 & 黃正宜低卡餐135 元100 g水、磷酸二澱粉、赤藻糖醇、
異麥芽寡糖、洋車前子、黑糖香精
冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上
豐餘白鯧鍋鼎泰豐1590 元3025 g
(固形物1025g )
高湯、白鯧魚、高麗菜、芋頭、
炊粉、沙拉油、腐竹、花菇、木耳
、豬肉、雞蛋、洋蔥、鹽、紅蔥酥
、蔥、蝦米、調味劑、馬鈴薯澱粉
、白胡椒粉
-18℃ 以下冷凍保存,保存期限一年
金沙馬來糕米林香 & 黃正宜低卡餐 85 元25 g雞蛋、磷酸二澱粉、赤藻糖醇、
異麥芽寡糖、奶粉、椰奶粉、
泡打粉、吉利丁粉、鹹蛋黃粉
冷凍保存,未開封冷凍保存下,保存期限一年以上

選對年菜,輕鬆準備團圓美味料理

挑選合適的年菜能讓年夜飯的準備變得輕鬆又愉快。無論是象徵富貴的傳統菜色,還是符合現代健康需求的料理,都能滿足全家人的味蕾。例如,米林香 & 黃正宜低卡餐提供的低油佛跳牆無糖蜜汁火腿無糖年糕等菜色,不僅美味,還能減少熱量攝取。

根據家庭需求靈活選擇適合的冷凍年菜或現煮外帶,同時選擇具有吉祥寓意的菜色並注意年菜健康性,既能共享團圓時光,又能幫助維持健康,讓年節充滿幸福與祝福。

圖片來源:unsplash

參考資料

團圓飯桌不能沒它! 過年必吃「10道年菜料理」 寓意一次看
https://www.nexttv.com.tw/NextTV/News/Home/Life/2022-12-20/1034651.html

年菜該選宅配、自煮還是出去吃?3種年菜選擇優缺點一次看
https://woman.udn.com/woman/story/123162/7750922

10 大年菜推薦排行榜【2024最新】
https://tw.my-best.com/115459

年菜吃不完塞冰箱就好?營養師授保存6招
https://www.uho.com.tw/article-62775.html

免責聲明
本文章所提供的內容僅供參考,旨在分享年菜選擇的靈感與資訊。在選擇和食用年菜時,請根據個人飲食需求、健康狀況及過敏情況進行判斷,如有疑慮,建議向專業醫師或營養師諮詢。此外,本文章所提及的產品、品牌或餐廳僅為推薦選項,無任何商業利益關聯,消費者在購買前請審慎評估相關資訊。最終購買決策應以消費者個人需求為準。


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Kitty Chang

中國醫藥大學 中醫學系

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